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研究:女性日喝2~3杯咖啡 脂肪比例更低

作者:塞納左岸小編 發布時間:2022-06-20 16:57:12
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英國安格里亞魯斯金大學(Anglia Ruskin University)近日進行一項研究,提到日喝 2 至 3 杯咖啡的女性,脂肪比例原來會比少喝咖啡的女性為低,平均總脂肪百分比減少2.8%!
 
英國安格里亞魯斯金大學研究團隊作者之一的 Dr. Lee Smith 表示,從研究發現咖啡因中或存在除咖啡因以外的生物活性化合物,有調節體重、抗肥胖的功效,如為日喝 2 至 3 杯咖啡的女性,脂肪比例會比少喝咖啡的女性為低,平均總體脂肪百分比減少 2.8% 外,在 45 歲至 69 歲之間女性調查群中,更發現喝 4 杯或以上女性,她們的肥胖比率更降低 4.1% 的,數據值得讓人關注。
 
只不過,以上研究數據只限女性,男性喝咖啡而讓脂肪比例更低的情況其實不太顯著。因為經研究團隊數據得知,每天喝 2 至 3 杯咖啡的 20 歲至 44 歲男性總脂肪比率,只是比不喝咖啡的男性少 1.3%,而體脂量就少了 1.8% 而已。
 


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